> A quoi ça sert ?

Ces ateliers permettent, par une pratique corporelle très simple, de prendre régulièrement un temps pour soi afin de:

                    >        apprendre à respirer

                    >        apprendre à se détendre

                    >        éveiller sa conscience corporelle et sa sensibilité

                    >        (ré-)apprendre à sentir son corps

                    >        éduquer sa musculature en comprenant et respectant son corps (squelette
         articulations, système nerveux, fonctionnement général...)

                    >        comprendre ses éventuelles douleurs (dos, épaules, hanches, genoux…)
         et apprendre à les prévenir

                    >        apprendre à maîtriser ses émotions et avoir davantage confiance en soi

Bref, en un mot se sentir mieux dans sa peau, plus ouvert et disponible, plus sûr de soi et libre dans son expression, tout en gérant mieux sa structure corporelle pour préparer ses vieux jours !

Résultats perceptibles à chaque séance.

Ces ateliers sont accessibles à tous. La pédagogie proposée permet à chacun d'évoluer à sa mesure et à son rythme