Rédaction : Jacques Garros et un groupe de psychomotriciens
Editeur : Centre Lafaurie Monbadon

4ème de couverture :
"La prise de conscience par le sentir n'est pas un effort, mais un accueil. Elle est immédiate, en dehors de toute pensée, de toute émotion spontannée. (...)
La libération de soi est possible en prenant cette attitude très simple dans l'exercice, attitude qui nous fait accéder à une perception sans interprétation grâce à laquelle le système nerveux se détend, la tension cérébrale se relâche, l'intelligence se repose. Cette perception élimine en effet tout travail intellectuel. (...) En agissant ainsi on permet que s'établisse un contact inime de lapersonne avec la réalité telle qu'elle est.
Ce contact est profond et désontéressé. On accueille la réalité en témoin. On s'accueille soi-même sans jugement. Avec l'expérience, par ce vécu très intériorisé, on acquiert peu à peu une connaissance sensorielle."